Sergé, de masseur van Jerevan

Gistermiddag zouden we gemasseerd worden. Een hele belevenis volgens de atleten die hier al eerder in Armenië op gewichtheftrainingskamp zijn geweest. Sergé is de masseur van een aantal bekende atleten en hanteert een oude Sovjet methode. De Armenen noemen hem “de breker”. Hij zou rond 12 uur arriveren op ons Olympisch trainingscomplex. We moesten zelf maar kijken in welke volgorde we gemasseerd wilden worden. Het zou tussen de 45 en 60 minuten duren. Ik zou uiteindelijk als laatste aan de beurt zijn.

Read more

Squat Buds @ Dutch Throwdown 2019

Afgelopen zaterdag was het zover! In mei deden we mee aan de kwalificatie voor de Dutch throwdown buddy editie 2019. Op de Dutch throwdown heb ik eerder als individuele atleet in de finale gestaan en dat smaakte naar meer. Ons doel was dus de finale op 5 oktober in een grote sporthal in Den Bosch waar allerlei Europese atleten aan mee willen doen. De kwalificatie ging niet zonder slag of stoot. Na de tweede WOD raakte Thomas geblesseerd door een valpartij bij een tijdrit. Desondanks wisten we ons te plaatsen voor de finale in Den Bosch. Onze teamnaam: Squat Buds 😉

Read more

Sport datavisualisatie

In een eerder blog schreef ik over mijn “Big Five for Life” en de wens om mijn passie voor sport, voeding en gezondheid te combineren met mijn passie voor IT en data in het bijzonder. Ik kan natuurlijk gaan zitten wachten tot de ideale baan voorbij komt, maar ik kan ook al gewoon een hobby projectje oppakken in mijn vrije tijd. Direct ook een mooie kans om zelf weer eens echt met de IT inhoud en uitvoering bezig te zijn. Iets wat ik soms wel mis in mijn huidige functie als Business Intelligence (BI) manager bij Achmea.

Read more

CrossFit & Wielrennen

Regelmatig word ik gevraagd hoe ik CrossFit weet te combineren met wielrennen. Inmiddels hebben de meeste mensen weleens gehoord van CrossFit, maar wat het precies inhoud weten ze vaak niet. Het beeld is dat het vooral smijten is met hele zware gewichten in de sportschool. Hoe kun je dat in hemelsnaam combineren met wielrennen? Op het eerste gezicht lijken het ook twee compleet verschillende takken van sport.

Read more

Monte Baldo

Het Gardameer is bij de meeste mensen vooral bekend vanwege de vele toeristische plaatsjes, grote campings en vele pretparken. Wij zitten dit jaar ook weer eens op zo’n toeristische plek aan het Gardameer. We huren twee weken een stacaravan op camping Serenella. Direct aan het meer op loopafstand van Bardolino en Garda.

Read more

Festa di Sant’Anna

Locatie, locatie, locatie zeggen ze weleens als het over vastgoed gaat. De locatie was ook het enige positieve aan ons appartement in Sirolo. Het lag op enkele passen van het pittoreske centrum en op loopafstand van spiaggia Urbani. Een van de mooie kleine strandjes met goede eettentjes en strandbedden.

Read more

The Big Five For Life

Eind vorig jaar was het landelijk nieuws: “Achmea schaft functioneringsgesprek voor alle 12.000 medewerkers af”.  Sinds 1 januari zijn wij bij Achmea inderdaad afgestapt van het traditionele beoordeling- en beloningssysteem.  Het oude beoordelingssysteem, dat door veel bedrijven gebruikt wordt, werkte niet goed. 80% van de mensen vindt dat hij of zij beter presteert dan gemiddeld. Een 3 beoordeling (alle afspraken gehaald) op een schaal van 5 was de norm en daarmee gemiddeld, terwijl de medewerkers vaak vonden dat ze een hogere beoordeling verdient hadden. Dat systeem werkte demotiverend. Ik heb dat als medewerker ervaren bij het krijgen van een 3 beoordeling, maar ook als leidinggevende bij het geven van een 3 beoordeling.

Read more

Vlog 1: Infuus Imi

Imi krijgt vanwege haar immuunafwijking CVID één keer in de 3 weken een infuus. In haar allereerste vlog (spannend!) laat ze uitgebreid zien hoe dit, gewoon thuis op de bank, in zijn werk gaat. Als je nog vragen hebt, stel ze gerust door een reactie hieronder achter te laten.

Read more

So what, i’m still a rockstar…

Na zo’n negen maanden strijden bij The Nationals CrossFit competitie bleek dat ik mij nipt had geplaatst voor de Zomerspelen! Ik mocht als 15e atleet deelnemen aan de Zomerspelen en was er blij verrast mee! Tijdens de Winterspelen had ik veel last van spanning. Dit keer nam ik mij voor om te genieten. Het feit dat je op zo’n finale staat is al de prijs, ik heb al een plek in de finale gewonnen dus mijn insteek was: GENIET!

Read more