Afvallen zonder honger met dit ontbijt

Ruim een jaar geleden wilde Imi graag de laatste zwangerschapskilo’s kwijtraken. Eiwitten zijn niet alleen goed voor het spierherstel. Een ander voordeel is dat eiwitten ook heel goed vullen. Deze eiwitshake van frambozen (of aardbeien), avocado, karnemelk en eiwitpoeder maak ik bijna elke ochtend voor Imi en mij. Het verveelt nooit en het is voor ons voldoende om een hele ochtend geen honger te hebben. Ideaal dus als je nog wat kilo’s wilt afvallen. Imi is o.a. met dit ontbijt zo’n 5 kilo afgevallen.

Read more

Advertenties

Gewichtheffen

Afgelopen weekend hebben Imi en ik, na 3 maanden trainen, meegedaan aan de voorrondes voor het NK teams gewichtheffen. Pff, viel dat even tegen. Hoe zijn we in hemelsnaam op dit idee gekomen?

Read more