Squat Buds @ Dutch Throwdown 2019

Afgelopen zaterdag was het zover! In mei deden we mee aan de kwalificatie voor de Dutch throwdown buddy editie 2019. Op de Dutch throwdown heb ik eerder als individuele atleet in de finale gestaan en dat smaakte naar meer. Ons doel was dus de finale op 5 oktober in een grote sporthal in Den Bosch waar allerlei Europese atleten aan mee willen doen. De kwalificatie ging niet zonder slag of stoot. Na de tweede WOD raakte Thomas geblesseerd door een valpartij bij een tijdrit. Desondanks wisten we ons te plaatsen voor de finale in Den Bosch. Onze teamnaam: Squat Buds 😉

Read more
Advertenties

Vlog 1: Infuus Imi

Imi krijgt vanwege haar immuunafwijking CVID één keer in de 3 weken een infuus. In haar allereerste vlog (spannend!) laat ze uitgebreid zien hoe dit, gewoon thuis op de bank, in zijn werk gaat. Als je nog vragen hebt, stel ze gerust door een reactie hieronder achter te laten.

Read more

So what, i’m still a rockstar…

Na zo’n negen maanden strijden bij The Nationals CrossFit competitie bleek dat ik mij nipt had geplaatst voor de Zomerspelen! Ik mocht als 15e atleet deelnemen aan de Zomerspelen en was er blij verrast mee! Tijdens de Winterspelen had ik veel last van spanning. Dit keer nam ik mij voor om te genieten. Het feit dat je op zo’n finale staat is al de prijs, ik heb al een plek in de finale gewonnen dus mijn insteek was: GENIET!

Read more

Afvallen zonder honger met dit ontbijt

Ruim een jaar geleden wilde Imi graag de laatste zwangerschapskilo’s kwijtraken. Eiwitten zijn niet alleen goed voor het spierherstel. Een ander voordeel is dat eiwitten ook heel goed vullen. Deze eiwitshake van frambozen (of aardbeien), avocado, karnemelk en eiwitpoeder maak ik bijna elke ochtend voor Imi en mij. Het verveelt nooit en het is voor ons voldoende om een hele ochtend geen honger te hebben. Ideaal dus als je nog wat kilo’s wilt afvallen. Imi is o.a. met dit ontbijt zo’n 5 kilo afgevallen.

Read more

The Double Dutch Throwdown Buddy Edition

De afgelopen 9 maanden heb ik mij beziggehouden met The Nationals. Een CrossFit wedstrijd waarbij aan het begin van iedere maand een “work out of the day” (WOD) bekend wordt gemaakt die je dan binnen 9 dagen moet doen. De WOD moet je filmen en de score moet je uploaden op de site van The Nationals. Het leuke aan The Nationals is dat er een speciale “placement” WOD is die bepaalt in welke categorie je komt. Er zijn vijf categorieën: iron, bronze, silver, gold en platinum. Op deze manier zit je automatisch ingedeeld met andere van hetzelfde niveau. Ik heb mij dit jaar geplaatst voor de silver categorie.

Read more

Balance board

Wij gaan regelmatig shoppen in Batavia Stad fashion outlet, lekker alle kledingmerken dicht bij elkaar. Eind maart hadden ze een Sport ’n Health event. Het stelde allemaal niet heel veel voor. Er was een voor mij onbekende “freestyle” voetballer, Soufiane Touzani, waar veel volk op afgekomen was. Bij Protest hadden ze een “balans” playground ingericht met een aantal balance boards en een slackline.

Read more

Stoofvlees met venkel

We zijn deze week gezellig met de familie op vakantie in Callantsoog. Mijn moeder is vorige week met pensioen gegaan en om dat te vieren hebben ze een grote stolpboerderij uit 1926 gehuurd van vrienden. We zijn met zijn achten: mijn ouders, mijn broer en zijn vriendin, Imi, ik en de kinderen. Het is een oude rommelboerderij met een grote tuin, dus er is veel te ontdekken voor de kinderen.

Read more

Sportlab Sedoc – Stress

Gregory Sedoc presenteert sinds kort een leuk nieuw programma waarin hij innovaties in de sport onderzoekt. De eerste aflevering ging over stress! Hij probeert in die aflevering het antwoord te vinden op de vraag: “Hoe kom je van stress naar flow?”.

Read more

Gewichtheffen

Afgelopen weekend hebben Imi en ik, na 3 maanden trainen, meegedaan aan de voorrondes voor het NK teams gewichtheffen. Pff, viel dat even tegen. Hoe zijn we in hemelsnaam op dit idee gekomen?

Read more