CrossFit & Wielrennen

Regelmatig word ik gevraagd hoe ik CrossFit weet te combineren met wielrennen. Inmiddels hebben de meeste mensen weleens gehoord van CrossFit, maar wat het precies inhoud weten ze vaak niet. Het beeld is dat het vooral smijten is met hele zware gewichten in de sportschool. Hoe kun je dat in hemelsnaam combineren met wielrennen? Op het eerste gezicht lijken het ook twee compleet verschillende takken van sport.

Read more
Advertenties

Afvallen zonder honger met dit ontbijt

Ruim een jaar geleden wilde Imi graag de laatste zwangerschapskilo’s kwijtraken. Eiwitten zijn niet alleen goed voor het spierherstel. Een ander voordeel is dat eiwitten ook heel goed vullen. Deze eiwitshake van frambozen (of aardbeien), avocado, karnemelk en eiwitpoeder maak ik bijna elke ochtend voor Imi en mij. Het verveelt nooit en het is voor ons voldoende om een hele ochtend geen honger te hebben. Ideaal dus als je nog wat kilo’s wilt afvallen. Imi is o.a. met dit ontbijt zo’n 5 kilo afgevallen.

Read more

Stoofvlees met venkel

We zijn deze week gezellig met de familie op vakantie in Callantsoog. Mijn moeder is vorige week met pensioen gegaan en om dat te vieren hebben ze een grote stolpboerderij uit 1926 gehuurd van vrienden. We zijn met zijn achten: mijn ouders, mijn broer en zijn vriendin, Imi, ik en de kinderen. Het is een oude rommelboerderij met een grote tuin, dus er is veel te ontdekken voor de kinderen.

Read more